Ayurveda en yoga worden vaak ‘zusterwetenschappen’ genoemd: beiden hebben hun wortels in de Indiase traditie en vullen elkaar prachtig aan. Waar yoga je helpt om via houdingen, ademhaling en meditatie in balans te komen, biedt Ayurveda kennis en praktische tools om die balans ook in het dagelijks leven en in de seizoenen te bewaren.
In Ayurveda worden drie energietypen of dosha’s onderscheiden: Vata, Pitta en Kapha. Elk seizoen en elk mens kent een eigen dosha-balans. In de herfst en winter bijvoorbeeld overheerst vaak Vata (lucht en ruimte), wat zich kan uiten in onrust of droge spieren. In de zomer is Pitta (vuur en water) sterker aanwezig, wat kan leiden tot oververhitting of irritatie. In het voorjaar speelt Kapha (aarde en water) een grotere rol, waardoor je soms sloom of zwaar kunt voelen.
In de les stemmen we de yogahoudingen, ademhaling (pranayama) en meditatie af op de energie van het seizoen. Zo brengen we Vata tot rust met aardende en kalme houdingen, koelen we Pitta af met zachte en ontspannende series en activeren we Kapha met dynamische flows. Op die manier ondersteunt yoga de Ayurvedische principes, en werk je zowel lichamelijk als mentaal aan meer balans.
De lessen worden gegeven door Gowri. Naast de yogabeoefening deelt zij ook af en toe achtergrondinformatie over Ayurveda, zodat je leert hoe je de seizoensinvloeden kunt herkennen en daar in je dagelijks leven op kunt inspelen. De les is in het Engels, maar Gowri spreekt ook Nederlands.
Ayurveda Yoga is geschikt voor iedereen die nieuwsgierig is naar de verbinding tussen yoga en Ayurveda en wil ervaren hoe je via beweging, ademhaling en bewustzijn meer harmonie kunt vinden met de seizoenen en je eigen energie.
Kom je voor het eerst yoga doen bij Neo Yoga Delft? Welkom! Je kunt elke les uit ons rooster uitkiezen om mee te doen voor een gratis proefles. Na je proefles kun je twee weken onbeperkt les proberen voor maar €25. Als je van tevoren vragen hebt kun je ons altijd mailen. De docenten in studio beantwoorden ook graag je vragen.
We also teach in English if a non-Dutch-speaking yogi comes to our classes.
Branding & webdesign by Purple Carrot Creatives
let op je wordt doorverwezen naar een andere pagina
