Ujjayi betekent in het Sanskriet ‘overwinnaar’ of ‘krachtig’. Deze ademhaling wordt ook wel de oceaanademhaling genoemd, vanwege het zachte, ruisende geluid dat achterin de keel ontstaat bij het in- en uitademen.
adem deel 7: Nadi Shodhana: ademhaling door afwisselend neusgat
Breng balans in lichaam en geest door Nadi Shodhana, ook wel de wisselende neusgatademhaling genoemd, is een klassieke pranayama-oefening uit de yogatraditie.
Leer hoe je adem de levensstroom activeert. In de yogafilosofie speelt het begrip prana een centrale rol. Door yin yoga is daar de vergelijkbare term chi aan toegevoegd. Prana en chi staan voor levensenergie. Het is de energie die alles in het universum levend houdt en met elkaar verbindt.
