Binnenkort in de studio

agenda

CURSUS

beginnerscurus actieve yoga

start dinsdag 26 maart | 19:00 – 20:00

Leer in 4 lessen de basis van de actieve yogalessen die wij geven. Je leert de zonnegroet stap voor stap en krijgt meer uitleg over de houdingen die we doen. De cursus is inclusief reader en is geschikt voor iedereen! Na de cursus kun je verdergaan met Hatha actief, Hatha flow en Vinyasa Flow lessen.

 

DOCENT: Frits
PRIJS: €39

> boek nu

SPECIALE LES

Yoga Nidra

vrijdag 29 maart | 19:30 – 20:30

Ontspannen en opladen met deze fijne Yoga Nidra sessie!

De opbouw van een Yoga Nidra sessie is volgens een vaste volgorde en keert je aandacht steeds meer naar binnen, beginnend met je fysieke lichaam en eindigend in je onderbewuste om zo in een staat van diepe ontspanning te komen.
De hele tijd ben je in een comfortabele liggende positie. We doen geen houdingen, puur geleide ontspanning.

DOCENT: Hedwig
PRIJS: lestarief (inclusief bij NYD abonnement, gratis proefles niet geldig)

> boek nu

Eerstvolgende data hierna:
26 april
24 mei

WORKSHOP

Introduction to Ayurveda

4 april  | 19:00 – 21:00

Ayurveda is the oldest healing system which originated in India more than 5000 years ago. It is considered the ‘mother of all natural healing systems’ by many scholars.

This ‘Introduction to Ayurveda’ workshop will be a good kickstart, whether you are new to Ayurveda or have read about it and are curious to know more about some basic ayurvedic principles. Besides finding out about the basic principles, you will also learn about your ‘Prakruti’ (constitution) and diet, lifestyle and routine for different constitutions. The content of this workshop will also be useful for any subsequent workshops on Ayurveda.

DOCENT: Gowri
PRIJS: € 25 (20% korting met abonnement)

This workshop is in English, Gowri spreekt ook Nederlands.

> boek nu

SPECIALE LES

mantra Singing circle

VRIJDAG 5 april | 19:30 – 21:30

Laat je onderdompelen in de warme gitaarklanken van Johan en harmonium van Birdie die je meevoeren op een reis naar binnen. Samen zingen we toegankelijke mantra’s onder begeleiding van Carlijn.

Je stem laten klinken kan versterkend en bevrijdend werken. Het gaat hierbij niet om zangkwaliteit, maar juist om verbinding en samenzijn. Samen zingen creëert iets magisch. Join the circle!

Als je zelf gitaar kan spelen of kan trommelen of iets anders muzikaals, wees vooral welkom om mee te spelen!

  • Samen mantra’s zingen opent je hart en werkt verbindend.
  • Je hoeft echt geen goede stem te hebben om prachtig te kunnen zingen
  • Kom ervaren wat samen chanten voor jou doet.
  • Er wordt afgesloten met een heerlijke klankbad ontspanning

DOCENT: Carlijn
PRIJS: lestarief (inclusief bij NYD abonnement, gratis proefles niet geldig)

> boek nu

COURSE

Ayurvedic Nutrition and Diet

Thursday 4, Monday 8 & 15 April | 19:00 – 21:00

One of the best things we can do for ourselves is eat healthy and nutritious food. Nutrition is called the ‘great medicine’ in Ayurveda. Food that supports our digestive system and nourishes our body will keep us healthy irrespective of our age. A well-balanced diet is the basis for strength and vitality for both body and mind.

In this course you will learn about the digestive fire, the six different tastes, the stages of digestion, food for different doshas, the trigunas of food, supporting and strengthening digestive fire and more.

The first day is introduction to Ayurveda. To follow this course you should have followed ‘the introduction to Ayurveda’ workshop or know about the basic principles of Ayurveda.

DOCENT: Gowri
PRIJS: € 79

This package is including the ‘introduction to ayurveda’ class. Please contact us if you have sufficient knowledge of Ayurveda and only want to take the two Nutrition & Diet classes.

This workshop is in English, Gowri spreekt ook Nederlands.

> boek nu

SPECIALE LES

Mantra chanten ‘Rama Navami’

Woensdag 17 april | 20:30 – 21:30

Gowri heeft het chanten van huis uit meegekregen. Ze leert je een aantal mantra’s in het Sanskriet met, waar relevant, de betekenis en achtergronden uit de mythologie. Je ervaart hoe het is om samen in een groep te chanten. Gowri is ook docent Sanskriet en leert je de eeuwenoude teksten juist uit te spreken. De stemmen bij elkaar, de trillingen van de klanken en de repeterende teksten zorgen dat het een diep meditatief en ontspannend effect heeft om samen te chanten.

‘In the Mantra chanting class, we will as a group learn to chant the“Nama Ramayanam” with proper pronunciation and you will also get to know the story and meanings of the verses.
Nama Ramayana is a condensed version of one of the two epics of India “Ramayana”.
Ramayana consists of 25000 verses. Nama Ramayanam is a condensed version consisting of only 108 short lines. It has a simple melody and the chant tells the story of Lord Rama from his Birth to the birth of his own children.
Chanting the name of Rama has a lot of benefits; it helps to overcome anxiety, depression and negative thoughts. In addition, it instills kindness, compassion and courage’.

17 th of April 2024 is ‘Rama Navami’ the birthday of Rama and it will be great to chant all the 108 verses on that day as a group. All are welcome, you don’t need any prior experience in chanting or singing.

– Kunnen zingen is niet nodig
– Ervaring met mantra’s ook niet nodig
– gericht op traditioneel chanten

 

DOCENT: Gowri
PRIJS: lestarief (inclusief bij NYD abonnement, gratis proefles niet geldig)

This workshop is in English, Gowri spreekt ook Nederlands

> boek nu

SPECIALE LES

Women’s balance special

zondag 21 april | 10:00 – 11:30

Maandelijkse extra lange les Women’s Balance met Rosanne.

Thema ‘Ik ben mijn eigen muse’

De zon tegemoet, voel je voeten op de aarde die steeds wat warmer wordt. In deze les gaan we op reis met onze zintuigen als gids, ons lichaam als kompas.

Vloeiende Hatha yoga bewegingen, ademhaling technieken en een extra Yoga Nidra staan op het menu van deze Sunday Special.

DOCENT: Rosanne
PRIJS: lestarief (inclusief bij NYD abonnement, gratis proefles niet geldig)

> boek nu

Eerstvolgende data hierna:
19 mei

SPECIALE LES

Yoga Nidra

vrijdag 26 april | 19:30 – 20:30

Ontspannen en opladen met deze fijne Yoga Nidra sessie!

De opbouw van een Yoga Nidra sessie is volgens een vaste volgorde en keert je aandacht steeds meer naar binnen, beginnend met je fysieke lichaam en eindigend in je onderbewuste om zo in een staat van diepe ontspanning te komen.
De hele tijd ben je in een comfortabele liggende positie. We doen geen houdingen, puur geleide ontspanning.

DOCENT: Hilke
PRIJS: lestarief (inclusief bij NYD abonnement, gratis proefles niet geldig)

> boek nu

De eerst volgende Nidra is:
vrijdag 24 mei

SPECIALE LES

mantra Singing circle

VRIJDAG 10 mei | 19:30 – 21:30

Laat je onderdompelen in de warme gitaarklanken van Johan en harmonium van Birdie die je meevoeren op een reis naar binnen. Samen zingen we toegankelijke mantra’s onder begeleiding van Carlijn.

Je stem laten klinken kan versterkend en bevrijdend werken. Het gaat hierbij niet om zangkwaliteit, maar juist om verbinding en samenzijn. Samen zingen creëert iets magisch. Join the circle!

Als je zelf gitaar kan spelen of kan trommelen of iets anders muzikaals, wees vooral welkom om mee te spelen!

  • Samen mantra’s zingen opent je hart en werkt verbindend.
  • Je hoeft echt geen goede stem te hebben om prachtig te kunnen zingen
  • Kom ervaren wat samen chanten voor jou doet.
  • Er wordt afgesloten met een heerlijke klankbad ontspanning

DOCENT: Carlijn
PRIJS: lestarief (inclusief bij NYD abonnement, gratis proefles niet geldig)

> boek nu

SPECIALE LES

Women’s balance special

zondag 19 mei | 10:00 – 11:30

Maandelijkse extra lange les Women’s Balance met Rosanne.

Thema ‘Stap in je licht’

Het is bijna zomer, de zon nodigt je uit om in je licht te gaan staan, te gaan stralen. De intentie van deze les is om ruimte te maken voor jouw creativiteit, jouw expressie.

Vloeiende Hatha yoga bewegingen, ademhaling technieken en een extra Yoga Nidra staan op het menu van deze Sunday Special.

DOCENT: Rosanne
PRIJS: lestarief (inclusief bij NYD abonnement, gratis proefles niet geldig)

> boek nu

 

Yin & Sound Healing

vrijdag 31 mei 19:00 – 21:30

Tijdens de Yin & Sound Healing nemen Sylvia en Trisha je mee op een helende, innerlijke reis de bijzondere combinatie van Yin Yoga & Sound. Terwijl jij in een ontspannen yin houding ligt, word je ondergedompeld in de zuiverende en rustgevende klanken van kristallen klankschalen. Daardoor kun je een nog diepere laag van ontspanning bereiken en je zenuwstelsel en lichaam tot rust laten komen.

Meer info lees je op de speciale pagina Yin en Sound Healing

Thema ‘Innerlijke kracht’

Nadat onze levensenergie weer tot bloei is gekomen in de lente, werken we langzaam toe naar de creatiekracht van de zomer. We focussen ons op ontspannen houdingen die afgestemd zijn op de Manipura chakra (zonnevlecht). Deze chakra staat voor wilskracht en zelfvertrouwen; als deze in balans is, voel jij je lekkerder in je vel.

DOCENTEN: Sylvia en Trisha, HolisTrish
PRIJS: €49, €39 voor Neo Yoga Delft strippenkaart- en abonnementhouders

> boek nu

RETREAT

OKER SILENT RETREAT

7/8/9 juni

De pre-summer editie van het Oker Silent Retreat, bij Oker015 in Schipluiden, waarbij de yogalessen gegeven worden door David en Gemma.

De organisatie ligt in handen van Evita, kijk voor alle info en boeken op de website van oker015

> boek nu

login 

let op je wordt doorverwezen naar een andere pagina