SPECIALE LES
Thema ‘water’
Elke (meestal) eerste zondag van de maand kun je mediteren met Jacqueline!
Iedere bijeenkomst heeft een thema zoals: aandacht, gedachten, bewust voelen, chakra’s en adem. We doen in dit uur 2 meditaties met vooraf uitleg en wat losmaak bewegingen.
Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie om mee te kunnen doen.
– volgende meditatie: 19 jan –
DOCENT: Jacqueline
PRIJS: lestarief
MINI RETREAT
Dag (december)stress, hallo zelfzorg zondag!
Een extra lange workshop om helemaal te onthaasten. Weg uit de hectiek van thuis of je werk en tijd voor een mini retreat voor jou.
We beginnen met het zetten van je intentie, daarna leer je een do-in zelfmassage voor stress-release (dit is een massage met kleren aan), gevold door rustige hatha bewegingen naar verstillende yin houdingen. We sluiten af met yoga nidra en naar behoefte het delen van ervaringen.
Tussendoor zijn er korte pauzemomenten voor een kopje thee, of een toiletbezoek 🙂 Thee en gezonde snacks worden verzorgd.
DOCENT: Gemma
PRIJS: €45, (20% korting met abonnement)
SPECIALE LES
`yoga slaap’ ~ volledig ontspannen en weer opladen doe je met Yoga Nidra. Een sessie kan gelijkstaan aan 3 á 4 uur slapen.
De opbouw van een Yoga Nidra sessie is volgens een vaste volgorde en keert je aandacht steeds meer naar binnen, beginnend met je fysieke lichaam en eindigend in je onderbewuste om zo in een staat van diepe ontspanning te komen.
De hele tijd ben je in een comfortabele liggende positie. We doen geen houdingen, puur ontspanning.
DOCENT: Gemma
PRIJS: lestarief
SPECIALE LES
Samen mantra’s zingen opent je hart en werkt verbindend.
Op deze avond met Heart Songs en Kirtan zullen we samen toegankelijke mantra’s zingen. We zingen mee met muziek er bij, helaas (nog) geen live muziek.
Je hoeft echt geen goede stem te hebben om prachtig te kunnen zingen!
Kom ervaren wat samen chanten voor jou doet.
DOCENT: Carlijn
PRIJS: lestarief
WORKSHOP
DOCENT: Rosanne
PRIJS: €25
WORKSHOP
Voel je lichter, meer ontspannen en werk tegelijkertijd aan een mooie en gezonde gezichtshuid. Met asana’s en verschillende massagemethodes (lymfatische, acupressuur en collageen stimulerende massage) wordt je gezicht ondersteund om gladder en energieker te worden en rimpels tegen te werken. Deze oefeningen zijn niet alleen heel fijn voor je uiterlijk, maar ze werken ook diep naar binnen door.
Goed om te weten: voor de massages is fijn als je geen make-up draagt. Maak je gezicht nog even goed schoon voordat je komt.
Breng een fijne crème of plantenolie mee (zoals bv. kokos-, olijf- of lavendelolie) en een kleine handdoek.
DOCENT: Jolanda
PRIJS: €25 (-20% bij onbeperkt abonnement)
CURSUS
Leer in 4 lessen de basis van de actieve Hatha yoga die wij geven. Je leert de zonnegroet stap voor stap en krijgt meer uitleg over de houdingen die we doen. De cursus is inclusief een boekje met achtergrondinformatie en is geschikt voor iedereen! Na de cursus kun je verdergaan met Hatha Yoga actief en/of Vinyasa Flow lessen.
Speciaal geschikt als je wilt starten met actieve lessen óf als je al langer bezig bent nog eens stil wilt staan bij de basis!
DOCENT: Frits
PRIJS: €35
WORKSHOP
Kom uit je winterdip met deze vrolijke les van Jacqueline. We starten met een cacaodrankje. Dan volgt een mix van bewegen, dansen, schudden op vrolijke muziek, massage, de fijnste yogahoudingen en ontspanning; alles om je goed te voelen!
Inclusief kopje warme, pure cacao
DOCENT: Jacqueline
PRIJS: €25 (-20% bij onbeperkt abonnement)
MINI CURSUS
Ben jij tussen de 14 – 18 jaar en zou je meer willen weten over yoga en je ademhaling. Maar ook hoe je stress aan kan pakken? Maak kennis met yoga. Ervaar hoe heerlijk het is om te bewegen & rust in je hoofd te creëren.
Wat gaan we doen:
Wat kunnen we extra doen;
Doe gemakkelijke sportkleding aan in een paar laagjes. In de studio hebben we verder alle benodigdheden voor de les.
DOCENT: Hilke
PRIJS: €19,95
10 jan start er een 6-weekse cursus – meer info
Branding & webdesign by Purple Carrot Creatives
let op je wordt doorverwezen naar een andere pagina
