Binnenkort in de studio

agenda

SPECIALE LES

maandelijse meditatie

zondag 4 dec | 20:00 – 21:00

Thema ‘water’

Elke (meestal) eerste zondag van de maand kun je mediteren met Jacqueline!

Iedere bijeenkomst heeft een thema zoals: aandacht, gedachten, bewust voelen, chakra’s en adem. We doen in dit uur 2 meditaties met vooraf uitleg en wat losmaak bewegingen.

Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie om mee te kunnen doen.

– volgende meditatie: 19 jan –

DOCENT: Jacqueline
PRIJS: lestarief

> boek nu

MINI RETREAT

selfcare sunday

zondag 11 dec | 13:00 – 16:30

Dag (december)stress, hallo zelfzorg zondag!

Een extra lange workshop om helemaal te onthaasten. Weg uit de hectiek van thuis of je werk en tijd voor een mini retreat voor jou.

We beginnen met het zetten van je intentie, daarna leer je een do-in zelfmassage voor stress-release (dit is een massage met kleren aan), gevold door rustige hatha bewegingen naar verstillende yin houdingen. We sluiten af met yoga nidra en naar behoefte het delen van ervaringen.

Tussendoor zijn er korte pauzemomenten voor een kopje thee, of een toiletbezoek 🙂 Thee en gezonde snacks worden verzorgd.

DOCENT: Gemma
PRIJS: €45, (20% korting met abonnement)

> boek nu

SPECIALE LES

yoga nidra

donderdag 15 dec | 19:00 – 20:00

`yoga slaap’ ~ volledig ontspannen en weer opladen doe je met Yoga Nidra. Een sessie kan gelijkstaan aan 3 á 4 uur slapen.

De opbouw van een Yoga Nidra sessie is volgens een vaste volgorde en keert je aandacht steeds meer naar binnen, beginnend met je fysieke lichaam en eindigend in je onderbewuste om zo in een staat van diepe ontspanning te komen.

De hele tijd ben je in een comfortabele liggende positie. We doen geen houdingen, puur ontspanning.

DOCENT: Gemma
PRIJS: lestarief

> boek nu

SPECIALE LES

Heart Songs CiRCLe

vrijdag 16 dec | 19:45 – 21:00

Samen mantra’s zingen opent je hart en werkt verbindend.

Op deze avond met Heart Songs en Kirtan zullen we samen toegankelijke mantra’s zingen. We zingen mee met muziek er bij, helaas (nog) geen live muziek.

Je hoeft echt geen goede stem te hebben om prachtig te kunnen zingen!

Kom ervaren wat samen chanten voor jou doet.

DOCENT: Carlijn
PRIJS: lestarief

> boek nu

WORKSHOP

Maancirkel

zondag 18 dec | 10:00 – 12:00

Rosanne nodigt je uit om samen te komen in een cirkel, om je met andere vrouwen te verbinden, je bewust te worden van je lichaam, je cyclus en die van de maan.
 
‘Samen creëren we een open sacred space, waarin iedere vrouw de ruimte krijgt om in veiligheid en vertrouwen haar verhaal te delen. We beginnen met een fijne Hatha flow om in je lichaam te komen, te ontspannen en je geest uit te schakelen. Dan volgt er een meditatie om in contact te komen met je hart, en je compleet in het hier en nu te laten landen. 
 
Door samen te komen zitten in een cirkel creëren we verbintenis met onszelf en met elkaar, en dit heeft een helend effect op iedereen die aanwezig is. 
 
Kom de kracht van sisterhood ervaren’.
 

DOCENT: Rosanne
PRIJS: €25

> boek nu

WORKSHOP

Yoga voor het gezicht

zondag 18 dec | 15:00 – 17:00

Voel je lichter, meer ontspannen en werk tegelijkertijd aan een mooie en gezonde gezichtshuid. Met asana’s en verschillende massagemethodes (lymfatische, acupressuur en collageen stimulerende massage) wordt je gezicht ondersteund om gladder en energieker te worden en rimpels tegen te werken. Deze oefeningen zijn niet alleen heel fijn voor je uiterlijk, maar ze werken ook diep naar binnen door.

Goed om te weten: voor de massages is fijn als je geen make-up draagt. Maak je gezicht nog even goed schoon voordat je komt.
Breng een fijne crème of plantenolie mee (zoals bv. kokos-, olijf- of lavendelolie) en een kleine handdoek.

DOCENT: Jolanda
PRIJS: €25 (-20% bij onbeperkt abonnement)

> boek nu

CURSUS

BeginnersCURSUS ACTIEVE YOGA

4 keer op dinsdagavond, start 10 jan | 19:00 – 20:00

Leer in 4 lessen de basis van de actieve Hatha yoga die wij geven. Je leert de zonnegroet stap voor stap en krijgt meer uitleg over de houdingen die we doen. De cursus is inclusief een boekje met achtergrondinformatie en is geschikt voor iedereen! Na de cursus kun je verdergaan met Hatha Yoga actief en/of Vinyasa Flow lessen.

Speciaal geschikt als je wilt starten met actieve lessen óf als je al langer bezig bent nog eens stil wilt staan bij de basis!

DOCENT: Frits
PRIJS: €35

> boek nu

WORKSHOP

feelgood yoga & cacao

15 jan | 15:00 – 16:30

Kom uit je winterdip met deze vrolijke les van Jacqueline. We starten met een cacaodrankje. Dan volgt een mix van bewegen, dansen, schudden op vrolijke muziek, massage, de fijnste yogahoudingen en ontspanning; alles om je goed te voelen!

Inclusief kopje warme, pure cacao

DOCENT: Jacqueline
PRIJS: €25 (-20% bij onbeperkt abonnement)

> boek nu

MINI CURSUS

yOUNG ADULT YOGA 14 -18 JAAR

start 27 dec en 3 jan | 16:30 – 17:30

Ben jij tussen de 14 – 18 jaar en zou je meer willen weten over yoga en je ademhaling. Maar ook hoe je stress aan kan pakken? Maak kennis met yoga. Ervaar hoe heerlijk het is om te bewegen & rust in je hoofd te creëren.

Wat gaan we doen:

  • 2 lessen van 1 uur op dinsdagmiddag in de kerstvakantie
  • Uitleg & doen van diverse houdingen & flows (bewegingen)
  • Werken aan kracht, balans & flexibiliteit
  • Hoe werkt je ademhaling terwijl je yogaoefeningen doet

Wat kunnen we extra doen;

  • Relaxte sfeer om ook met elkaar te kletsen over stress & werkdruk op school en Hoe je yoga hierin kunt gebruiken.

Doe gemakkelijke sportkleding aan in een paar laagjes. In de studio hebben we verder alle benodigdheden voor de les.

DOCENT: Hilke
PRIJS: €19,95

> boek nu

10 jan start er een 6-weekse cursus – meer info

login 

let op je wordt doorverwezen naar een andere pagina