JULI
ma 20 | Yin & Nidra special · Hilke
AUG
vr 21 | start Cursus Yoga voor Stress & Herstel · Ainslie
do 27 | Yin & Nidra special · Gemma
SEP
wo 2 | Chanting & Mantra Meditation · Gowri
vr 4 | Start Nidra & Restorative opleiding · Gemma
ma 21 | Workshop Ayurveda | Autumn Balance · Gowri
vr 25 | Mantra Singing Circle · Carlijn
OKT
wo 7 | Chanting & Mantra Meditation · Gowri
vr 9 | Start Ayurveda cursus · Gowri
Special
Eén keer per maand combineren we de verstillende houdingen van Yin Yoga met de diepe ontspanning van Yoga Nidra.
In de yin-houdingen krijgt je lichaam de tijd om spanning los te laten en tot rust te komen. Vervolgens begeleidt Yoga Nidra je naar een staat tussen waken en slapen, waarin zowel lichaam als geest diep kunnen ontspannen.
Deze combinatie helpt om te vertragen, uit het hoofd te komen en het zenuwstelsel tot rust te brengen. Veel mensen ervaren na afloop meer ruimte, helderheid en een gevoel van herstel.
Geschikt voor iedereen, ook zonder ervaring met yoga of meditatie.
DOCENT: Hilke
PRIJS: lesprijs
eerstvolgende:
do 27 aug met Gemma
di 22 sept met Hedwig
CURSUS
Een wekelijks moment van rust voor jezelf.
Stress laat zich niet alleen voelen in je hoofd, maar ook in je lichaam. In deze cursus ontdek je hoe yoga, ademhaling en ontspanning kunnen helpen om spanning los te laten, meer rust te ervaren en stap voor stap te herstellen.
DOCENT: Ainslie
TICKETS:
€225 – Compleet Traject 8 weken
€25 – Eenmalige kennismakingsles
Special
Eén keer per maand combineren we de verstillende houdingen van Yin Yoga met de diepe ontspanning van Yoga Nidra.
In de yin-houdingen krijgt je lichaam de tijd om spanning los te laten en tot rust te komen. Vervolgens begeleidt Yoga Nidra je naar een staat tussen waken en slapen, waarin zowel lichaam als geest diep kunnen ontspannen.
Deze combinatie helpt om te vertragen, uit het hoofd te komen en het zenuwstelsel tot rust te brengen. Veel mensen ervaren na afloop meer ruimte, helderheid en een gevoel van herstel.
Geschikt voor iedereen, ook zonder ervaring met yoga of meditatie.
DOCENT: Gemma
PRIJS: lesprijs
eerstvolgende:
di 22 sept met Hedwig
Special
Eén keer per maand maakt de Restorative les plaats voor Chanting & Mantra Meditation met Gowri.
Gowri groeide op in India, waar het chanten van mantra’s deel uitmaakte van het dagelijks leven. Tijdens deze avond deelt zij traditionele mantra’s en begeleidt zij de groep in het samen zingen en ervaren van eeuwenoude klanken en teksten.
Door de herhaling van de mantra’s, de trillingen van de stemmen en het samen zingen ontstaat ruimte voor verstilling, aandacht en ontspanning. Als docent Sanskriet ondersteunt Gowri bij de uitspraak en achtergrond van de mantra’s.
Naast het chanten is er soms ruimte voor een korte verdieping in de achtergrond van de mantra’s of een onderwerp uit de yogafilosofie dat daarbij aansluit.
Iedereen is welkom. Ervaring met zingen of mantra’s is niet nodig.
Deze les wordt gegeven in het Engels.
DOCENT: Gowri
PRIJS: lesprijs
Eerstvolgende hierna:
7 oktober
opleiding
Deze opleiding nodigt je uit om je te verdiepen in Restorative Yoga en Yoga Nidra als krachtige vormen van ontspanning en herstel, met aandacht voor het creëren van een veilige en ondersteunende setting. In zes lesmiddagen leer je hoe je beide methoden op een toegankelijke manier kunt toepassen in je lessen of begeleidingswerk.
DOCENT: Gemma
6 opleidingsdagen op vrijdag en zaterdag
workshop
The transition from end of summer to autumn has a unique energy. When there is a change in nature, it also has an impact on us. Therefore, this season marks a period for self-care.
In this Ayurvedic Autumn balance session, you will learn what the common imbalances are when we move from summer into autumn and the way to balance this these through;
– Seasonal diet
– How to rest – its more than just sleep
– Foot massage to restore the imbalance of elements
– Ways to maintain good digestion
– Herbs and spices suitable for this time of the year
including oil, herbal tea & hand-out
Please bring an old towel
DOCENT: Gowri
TICKETS:
€ 18 Early bird t/m 30 augustus
€22 Regulier
Special
Eén keer per maand combineren we de verstillende houdingen van Yin Yoga met de diepe ontspanning van Yoga Nidra.
In de yin-houdingen krijgt je lichaam de tijd om spanning los te laten en tot rust te komen. Vervolgens begeleidt Yoga Nidra je naar een staat tussen waken en slapen, waarin zowel lichaam als geest diep kunnen ontspannen.
Deze combinatie helpt om te vertragen, uit het hoofd te komen en het zenuwstelsel tot rust te brengen. Veel mensen ervaren na afloop meer ruimte, helderheid en een gevoel van herstel.
Geschikt voor iedereen, ook zonder ervaring met yoga of meditatie.
DOCENT: Hedwig
PRIJS: lesprijs
Special
Een avond met live muziek, mantra’s, stilte en een afsluitende klankontspanning.
Tijdens de Mantra Singing Circle zingen we samen toegankelijke mantra’s, begeleid door de warme klanken van gitaar en harmonium. Ervaring of zangkwaliteit is niet belangrijk. Het gaat niet om mooi zingen, maar om samen zingen.
De herhaling van de mantra’s brengt rust en helpt om meer in het moment te zijn. De avond biedt ruimte om te vertragen, te luisteren en de kracht van samen zingen te ervaren.
De live muziek wordt verzorgd door Johan (gitaar) en Birdie (harmonium). Carlijn begeleidt de mantra’s en creëert een warme en ontspannen sfeer waarin iedereen zich welkom kan voelen.
Bespeel je zelf een instrument? Neem het gerust mee en speel mee wanneer het passend voelt.
De avond wordt afgesloten met een diepe klankontspanning.
DOCENT: Carlijn
Tickets: lestarief
eerstvolgende:
30 oktober
27 november
CURSUS
Have you always wanted to learn more about Ayurveda, India’s ancient system of health and well-being, and how to apply its wisdom in your daily life?
9 & 10 oktober
6 & 7 november
DOCENT: Gowri
SPECIAL
Ontspannen en opladen met deze fijne Yoga Nidra sessie!
De opbouw van een Yoga Nidra sessie keert je aandacht steeds meer naar binnen, beginnend met je fysieke lichaam en eindigend in je onderbewuste om zo in een staat van diepe ontspanning te komen.
DOCENT: Gemma
PRIJS: lestarief
Het is ook mogelijk deze les live online vanuit huis te volgen, boek de online les via momoyoga
Teacher Training
Leer Yin yoga begrijpen, ervaren en doorgeven.
Ontdek de kracht van verstilling tijdens deze erkende 50-uurs Yin Yoga opleiding. Voor yogadocenten en enthousiaste yogi’s die zich willen verdiepen in de principes van Yin, houdingen, en het begeleiden van diepe ontspanning.
DOCENT: Gemma
7 opleidingsdagen op vrijdag en zaterdag
let op je wordt doorverwezen naar een andere pagina
