Maandelijks zijn er terugkerende meditatie- en ontspanningslessen te volgen bij de studio, meestal op vrijdagavond. Je vindt ze ook terug op de evenementen pagina
Om mee te doen heb je geen ervaring nodig met yoga of meditatie, iedereen kan aansluiten!
Laat je meevoeren door de ontspannende trillingen van de klankschalen die we speciaal uit India mee hebben genomen. Je kunt er voor kiezen te blijven zitten of je lekker liggend te installeren op je matje om zo nog meer te kunnen ontspannen.
Volledig ontspannen en weer opladen doe je met Yoga Nidra.
Dit is een lange begeleide ontspanning waarbij je je bewustzijn tussen waken en slapen inbrengt en daardoor compleet ontspant. In de sessie laat de docent je je aandacht brengen naar verschillende lichaamsdelen, oefen je het terugtrekken van je zintuigen en word je meegenomen in een visualisatie. Het bestaat uit verschillende fasen en doordat je hierin begeleidt wordt kom je in een diepe staat van fysieke en mentale ontspanning. Een Yoga Nidra sessie van 30-45 minuten kan gelijk staan aan zo’n vier uur slaap!
De hele tijd ben je in een comfortabele liggende positie. We doen geen houdingen, puur begeleide ontspanning.
De volgende data staan gepland, steeds op vrijdagavond van 19:30 – 21:30 inclusief theedrinken:
26 mei met Hilke
24 mei met Hedwig
14 juni met Gemma
lees meer in onze blogpost Yoga Nidra; diepe ontspanning en innerlijke transformatie
Kom je voor het eerst yoga doen bij Neo Yoga Delft? Welkom! Je kunt elke les uit ons rooster uitkiezen om mee te doen voor een gratis proefles. Na je proefles kun je twee weken onbeperkt les proberen voor maar €25. Als je van tevoren vragen hebt kun je ons altijd mailen. De docenten in studio beantwoorden ook graag je vragen.
We also teach in English if a non-Dutch-speaking yogi comes to our classes.
Branding & webdesign by Purple Carrot Creatives
let op je wordt doorverwezen naar een andere pagina
