Vinyasa yoga is een uitdagende en dynamische vorm van yoga. Het verschil met Hatha yoga is vooral het dynamische aspect. Je bent steeds in beweging en volgt daarbij het tempo van je ademhaling. Soms blijf je wat langer in een houding, maar het blijft een doogaande serie. De ademhaling speelt een belangrijke rol bij Vinyasa Yoga, die bepaalt het ritme. Het tempo ligt wat hoger in de lessen. Je kunt als beginner meedoen, maar het langer stilstaan bij een houding, of stap voor stap oefenen past minder bij deze stijl. Je kunt natuurlijk altijd voor of na de les de docent vragen als je iets wilt weten of behoefte hebt aan wat meer uitleg.