Omdat het gedurende je hele zwangerschap prettig is om bewust te blijven bewegen is het zeker aan te raden om yoga te (gaan) doen tijdens je zwangerschap. Je kunt op ieder moment instromen en doorgaan zolang je prettig vindt. Op dit moment staat er geen specifieke les zwangerschapsyoga op het rooster. 

Als je nog nooit eerder yoga hebt gedaan is het fijn om in het tweede trimester te starten. Heb je al eerder behoefte aan yoga kies dan de (extra) rustige lessen zoals Restorative yoga. Ben je al gewend om yoga te doen, kijk dan of de lessen die je volgt aansluiten bij je behoefte en pas zo nodig aan of kies een ander type les. Je kunt doorgaan zolang je dat prettig vindt, dat kan zijn tot aan je bevalling. 

Welke lessen zijn geschikt?

Rustige hatha (op maandagavond 18:45 geeft Gemma rustige yoga, zij gaf jarenlang zwangerschapsyoga)

Women’s balance 

Restorative yoga

Actieve hatha (alleen als je deze lessen al eerder hebt gevolgd)