Yogaprops

Deze eenvoudige yogaprops – het blok, de riem, de bolster en het meditatiekussen – zijn bijna onmisbaar tijdens veel yogalessen. Lees er hier meer over.

Yogamatten

Tips voor het kiezen van een passende yogamat, het onderhoud en onze top 3 van favoriete matten.

De zonnegroet deel 2: praktisch

Begin je dag goed met de zonnegroet!

De Zonnegroet bestaat uit twaalf yogahoudingen, die achter elkaar worden uitgevoerd. Je warmt er je hele lichaam mee op en wordt soepel en sterk. Leer hier stap voor stap de hele serie.

De zonnegroet deel 1: oorsprong

Traditioneel werd de zonnegroet beoefend in de vroege ochtend bij het opkomen van de zon. Het doel is om de energie in het lichaam te activeren ter voorbereiding op allerlei krachtige houdingen oftewel de asana’s.

Karma Yoga

Het leven gaat zoals het gaat, en daar kunnen we niet altijd iets aan veranderen. Waar we wél de baas over zijn, is onze reactie op uitkomsten en situaties. Dat is karma yoga: een mindset die ons kan helpen om niet meegesleept te worden in emotionele (je rot voelen) en mentale (piekeren) reacties op gebeurtenissen.

Stability during seasonal change | autumn

According to Ayurveda, the natural healing science from India, we are an inseparable part of nature. This means that when there are seasonal changes in nature, we are directly affected
by it.

Interessante links

Voor meer informatie over yoga vind je hier allerlei interessante links.

Spirituele Levenswijze

Lees hier over de achtergronden van yoga als levenswijze en leer meer over Yama en Niyama